domingo, 27 de setembro de 2009

Agora nem ligo.

Final de semana do nadismo. Muito bom!
Fiz todas as minhas vontades. Aceitei a vontade de nada fazer.
Me aninhei com um gato ao edredon, ao lençol, ao travesseiro, ao meu namorado e me permitir em nada pensar.
Meus olhos preguiçosos denunciavam a todos a minha inércia.
Em outros tempos, não iria gostar que me vissem assim.
Agora nem ligo.

domingo, 20 de setembro de 2009

Prova de fogo - não vá mais a lojas de fast foods!

Se o ato de alimentar é algo voluntário e consciente então porque muitos pais abrem mão de dar a seus filhos uma alimentação saudável?
Vamos hoje falar dos fast-foods que são totalmente desbalanceados nutricionalmente.
Além de excesso de gordura saturada ainda possuem gordura trans, excesso de sal e açucar.
Normalmente um combo infantil é composto pelo sanduíche, batata frita e coca-cola. A soma dessas três combinações significa em média 630 Kcal, o que é mais da 1/2 do que crianças entre 4 e 6 anos deveriam consumir num dia.
Não se engane todos os lanches de cadeias de fast food são compostos ou por mais gordura saturada e menos trans e vice-versa.
O ideal é que crianças não criem o hábito em comer nesses locais. Se as informações nutricionais de cada sanduíche vendido fossem dadas na embalagem por faixa etária, você provavelmente ficaria chocado. Iria conseguir visualizar o máximo que uma criança da idade de seu filho deveria consumir de cada tipo de gordura em uma refeição e o quanto o sanduíche possui.
A verdade é que se como pais não formos responsáveis desde hoje com a alimentação de nossos filhos, como exigiremos que eles sejam depois de crescidos.
O assunto sobre alimentação está tão preocupante que a capa da "Veja" dessa semana é sobre o consumo de açucar no mundo. A nova epidemia mundial é a "globesidade" e o açucar é o vilão número um dessa história. Temos que ser conscientes sim e nos alimentar com prazer através de uma alimentação que nos proporcione saúde e bem estar.

Por Fabíola Sant`Ana

Fonte: Pro Teste - Nº84 / setembro 2009
Veja - Edição 2131/ Nº38/ setembro 2009

sexta-feira, 18 de setembro de 2009

Cuidado com a maionese!


Resolvi usar o blog para alertar as pessoas sobre a má alimentação e hoje vou começar pela maionese.
Vc sabia que quase todas as maioneses que estão nas prateleiras do mercado possuem antioxidantes potencialmente cancerígenos? São as substâncias BHT e BHA.
O BHA também aumenta o nível de colesterol e lipídios no sangue.
Essas duas substâncias também prejudicam a absorção das vitaminas A e D.
Atenção: Crianças não devem consumir alimentos com esses aditivos porque além dos aditivos, da gordura e do excesso de sal, ainda podem provocar alergias.
A única marca de maionese que não possui esses dois aditivos é a marca "Liza".
As marcas Arisco, Hellmann´s, Primor e Soya contém esses aditivos.

Curiosidade:
A hellmann´s lançou a "deleite" que não tem praticamente nenhuma diferença no valor nutricional comparada a tradicional. Na verdade, a única diferença é que tem mais colesterol do que a normal. O leite não é a substância principal nos componentes e além disso essa maionese apresenta ácido fosfórico que reduz a absorção de cálcio. Não se deixe levar!

É isso aí! Tenha amor por você. Saúde é tudo. Você é o que você come.

Por Fabíola Sant`Ana

Fonte: Revista Pro Teste/ Nº83- agosto de 2009

domingo, 13 de setembro de 2009

Coerência?

Pra onde foi a coerência humana?
Em qualquer espaço entre eu você deve estar.
Me ajude a procurar.
Preciso devolver para os que a perderam e explicar o que significa.
Será que assim eu ajudo o mundo a ser melhor?
Qual filme passa nessa cabeças? São filmes em pedaços que se unem a pedaços de outros filmes e assim criam um filme sem o menor sentido e sem a menor coerência?
Será?
Parando para pensar sobre o que eu escrevo já que as palavras saem num ímpeto incomum e comandam a minha mão, essa teoria até que faz algum sentido.
Bom dia!

segunda-feira, 7 de setembro de 2009

terça-feira, 1 de setembro de 2009

Olhinho puxado está chegando do Japão



Depois de quase um ano fora de casa, no outro lado do mundo, ela tá chegando!
Faltam poucos dias e horas para eu apertar bastante minha irmã.
Estamos todos ansiosos, inclusive Matheus.
Eu sou completamente apaixonada pela minha irmã e não tenho vergonha de declarar. Acho ridículo esses irmãos que não se agarram e que não são cúmplices. E o pior são aqueles que brigam por qualquer besteira e até deixam de se falar por pura vaidade.
Quero poder fazer com minha " mani" novamente as coisas mais banais como vermos um filme, deitar uma no colo da outra para fofocar, escutar sua risada, almoçarmos juntas, ver ela passar todo dia no meu armário para capturar alguma roupa e ao mesmo tempo ver ela reclamar quando sou eu que fuxico o armário dela e tantas outras coisas do dia a dia que só damos valor quando isso não está mais ao alcance.

Cresci


Quando dizem que aos trinta se recomeça uma vida, é verdade. Não sei de onde tiro tanto gás e tantos sonhos. São tantos projetos anotados no papel ainda a realizar, tantos anseios que me motivam a ir e voltar todos os dias.
A maturidade é algo espetacular. Posso dizer que hoje aos 29 anos me sinto madura. Antes disso, não.
É impresionante como tudo fica mais claro e fácil de realizar em nossa mente.
A sensação que tenho é que só agora estou me descobrindo, sabendo de fato o que quero ainda dessa vida. Antes disso era como se eu estivesse sendo levada pela corrente, junto com a multidão. Hoje sei exatamente onde quero estar, o que devo fazer e quando pode acontecer.
Agora sei entender sem agonia o fator "tempo" e o decifro ao meu favor.
Ah, como é bom crescer.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape